今日の練習!

今日の昼練習、なんだか体が軽く調子が良かったので、夜練習は急遽10km(2kmコースを5周)のビルドアップ走をしました!

結果
1周目:10`25
2周目:9`38
3周目:9`09
4周目:8`42
5周目:7`51

Total 45`45

ジャージ&ウィンドブレーカー上下での走りなので上々の出来です☆

日曜のレースで筋肉に良い刺激が入ったようで、今日は絶好調でした!

今回のレースでは筋肉疲労も全く無く不完全燃焼気味だったので、今日はメッチャ満のいく練習が出来ました☆
(^O^)

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この記事へのコメント

しのりん
2011年02月16日 17:36
絶好調ですね!私には夢のようなラップ。羨ましいです!
次のレースはいつですか?
世の中では大阪マラソンも話題ですねー

私も早く練習に戻らねば。
まだ咳が止まらずですが、せめてもの運動にと階段昇降を復活。四階まで三往復はしています。
つくし
2011年02月16日 19:32
しのりんさんへ

次のレースは3月20日の平荘湖駅伝です!
距離は4.8kmと短いのですが、駅伝なので足を引っ張らないように頑張ります。
あと忘れてならない社内駅伝が3月12日です!

しのりんさんの風邪、少し長引いてますね!

早い回復をお祈りしています。
o(^-^)o

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