夏の必需品♪

夏真っ盛りですね!

祭日のランニングは出来るだけ炎天下を避けて早朝か夕方走ります。

それでも日差しは強いし紫外線もめっちゃ気になる。

夏のランニングに欠かせない必需品がこれ♪

画像


愛用している帽子とサングラスです☆

あと500円玉を1枚。

私は60分くらいのランニングでは水分補給はしませんが、もしもの時のための備えです。

今日もこれで夕方走ります~!!
(*^_^*)

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この記事へのコメント

クノイチ
2012年07月23日 01:14
こんばんは!
60分のランニングは凄~い!!
何キロぐらいになりますか?
私はランはあかんし心肺停止やと思います
(苦笑)
帽子(私は日焼けも怖いので、ツバの広い
帽子です)とサングラスは欠かせない
ですね!水分補給もしてくださいね(^^)v
つくし
2012年07月23日 17:20
クノイチさん*
ランニングを再開したばかりなので、ゆっくりジョキングしてます。
60分走って約10キロ(6分/km)です。
マラソン目指してはる人達はもっと走ってますよ。
私も徐々に距離とペースを上げて行きたいと思ってます♪
(^O^)
しのりん
2012年07月28日 01:25
朝、7時頃に皇居を走りましたが既に暑い…夜も熱気が残っとりますね。最近、プールでひたすら歩くことを始めました。
暑くて長くは走れませんよね。
明日は湘南で短時間走りまーす!
つくし
2012年07月29日 00:32
しのりんさん*
毎日暑いですね~
プールで歩くの良いですねぇ♪
家の近所にはプールが無いので、行きたくても無理やわ・・・
(^_^;)

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