テーマ:駅伝

平荘湖駅伝大会♪

昨日は平荘湖駅伝大会でした。 1チーム6人で1人平荘湖を1周(4.85km)、計6周を走ります。 会社のランニング仲間(男4人、女2人)でチームを編成し、私も走らせてもらいました♪ 昨日は暖かく走りやすく気持ち良かったぁ~ 私はアンカーを走り、7つ順位を上げてゴールする事が出来たので少しはチームに貢献出来たかな♪…
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社内駅伝大会♪

今日は社内駅伝でした! 7チーム(1チーム30名)がたすきを繋いで、白熱したレースが繰り広げられました☆ 我がチームもみんな最後まで力を出し切り、昨年の5位から1つ順位を上げて4位になりました♪ それも3位まで約10秒の差に肉薄です! 「来年は3位入賞や~!」 を合言葉に大会後の慰 慰労会は大盛り上がりで、楽…
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本番を待つのみ♪

ふ~ ( ´△`) 駅伝の選手選考がやっと終わった~~☆ 人数に余裕が無い上に、故障者等で2人も抜けたりしたので、人のやりくりに日頃使わない頭をめっちゃ酷使した! (;´д`) お陰でもろに脳ミソが酸欠状態や・・・ |:3ミ~~~ 明後日の本番までアクシデントが起こりませんょうに (* ̄。 ̄…
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快感♪

1月があっと言う間に1って(行って)しまい早くも2月に突入! 駅伝練習が始まって早くも2週間が経ちました♪ 昼休みに走る同じ3kmでも、普段1人で走っているのと皆で走るのとではランニングの質が違います☆ ラスト1kmから徐々にスピードアップし、競いながら最後は目一杯出し切って終わる! 一人だとなかなかそこまで追い…
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結団式♪

今年も社内駅伝の季節がやって来ました! 3月9日の大会本番に向けて、結団式が今日の昼休みにありました。 今年もコーチの大役を仰せ付かっているので、気合いも人一倍です♪ 大会と言っても会社の職レク活動なので、皆でワイワイ楽しく親睦を深めるのが目的。 しか~し! やっぱり勝負事は勝たないと面白くない! 怪…
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平荘湖駅伝♪

今日は平荘湖駅伝大会でした♪ 平荘湖(周囲4.8km)を1人1周づつ走り、6人でタスキを繋ぎます。 いつものランニングチーム、川崎☆オールスターズで2チームの出場です。 Aチームは、今でも本格的に走っている精鋭メンバー、Bチームはランニングをこよなく愛し健康増進目的ではしっている男女混成メンバーです♪ 昨年の成…
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スポーツ三昧♪

先週は社内駅伝でした!! そして今週はと言いますと☆ 土曜日→ゴルフ(コンペ) 日曜日→平荘湖駅伝大会 楽しい仲間とスポーツ三昧♪♪♪ とっても楽しみです☆ でもちょっと天候があやしい感じ{%雨webry…
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社内駅伝大会の結果♪

社内駅伝大会が無事に終わりました! 結果は見事入賞の5位でした♪ ※大きい声では言えませんが、出場チームは7チーム ^_^; そんな事(順位なんて)はどうでもいいんです! ( ̄^ ̄) みんな頑張ったし結束力と明るさでは、ダントツで優勝だと思っています♪ 大会後の慰労会、飲んで、喋って、笑ってメッチャ盛り上…
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社内駅伝大会♪

いよいよ明日が社内駅伝大会です☆ 正午スタート! 私は第27区、35才以上の1200mを走ります♪ (*^^*) 10才若返った気分で頑張りま~す!! ゼッケンナンバー 3 応援宜しく~☆ (^3^)/
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決定♪

3月10日に開催される社内駅伝大会の選手選考が無事に終わりました! (^3^)/ なんせ1チーム30人と多人数なので、選手が足りなくて毎年コーチ3人と職レク委員で人集めに悪戦苦闘するんです。 (-_-;) 気持ち良く選手を引き受けてくれる人は有難くって感謝感謝です♪ せっかくみんなで貴重な昼休みに練習してきたので、…
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平荘湖駅伝結果

3月20日(日)に予定通り開催された第32回平荘湖駅伝大会の結果がホームページに発表されました! この駅伝は平荘湖(4.8km)を1人1周、6人でタスキを繋ぎます。 参加数は約270チーム、昨年の成績をもとに1部から3部、6人の合計年齢が330歳以上の4部(男女の決まり無し)、チーム全員が女性の全5部に分かれて競います。 …
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駅伝練習

昼休の社内駅伝練習が始まって1週間が経ちました! 練習メニューは長めの距離と短い距離の2パターン分けていて、私は長い距離のコーチを担当しています。 長い距離といっても昼休みの短い時間での練習なので2~3kmのjogと100mの流し(数本)といったメニューです。 駅伝といいながら一区間の距離が最長でも1200mと短いので…
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大好物頂きました☆

今日は大好物を頂きました☆ 陸上の現役選手が社外へ走りに出た後、グランドで監督が待ち時間を暇潰ししている時に私もグランドで練習をしてたんです。 今日の練習メニューは50分のビルドアップ走。 走り終わってダウンジョグしていると監督が「頑張ってるなぁ、それに大分走れるようになったなぁ!」 そうです。 私の今の大好物…
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おNew~♪

新しいランニングシューズを買いました♪ 当たり前ですがランニングではシューズ選びはもの凄く大事なので、スポーツショップで1時間以上掛かってしまいました! しかし久しぶりのNewシューズ、テンションが上がってしまいます~☆ 明日からのランニングが楽しみ! 私って単純?? (*^_^*)
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つくし

昨日出来なかったパチリ、先ほど実行しました! 小さな春をどうぞ☆
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発見!

今日の夕方 加古川の河川敷をJOGしていたら、゛つくし゛見つけました! 携帯持ってたらパチリできたのになぁ... 春やね~(-^〇^-)
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日誌とブログ、そして感謝!

昨年の12月に1年後のフルマラソンを決意し、練習とともに始めたものが2つあります。 1つ目が『練習日誌』 毎日の練習内容(距離・場所)と体重を記入しています。 あとは練習しなかった日の理由。 体調が悪かったのか、サボったのかなどなどです。 それを見返すことで調子が良いときの練習法方だとか故障した時の練習方法とかを参考にしな…
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雨あがり

降り続いていた雨、やっと止んでくれました☆ 湿度が高いから呼吸もしやすくて気持ち良く走れた~☆ ◎1周2kmのコースを7周。 明日も晴れますように! o(^-^)o
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強風吹き荒れる

平荘湖駅伝結果 1人平荘湖1周(4.8km)、ラストの約2kmが逆風、それも黄砂混じりの超強風の悪条件のレースになりました。 結果は18分01秒で1部70チーム中の16位でした。 (全部で5部まであってトータル230チームの出場数なんですよ。凄いでしょ?!) 順位はともかく、もう少し上のタイムを目指していたので微妙な…
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大荒れ?!

明日の天気が気になって... 今現在兵庫南部は凄く風が強くって.. 今夜は雨も降るってか..? 明日の平荘湖駅伝、少しでも良いコンディションで走りたいなぁ(--〆) でも自然には逆らえない.. 与えられた条件で頑張るしかない! 久しぶりの5kmのレース、ちょっと緊張するかも(@_@;)
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刺激の一本

日曜の 駅伝レース、5kmに向けて今日は1000mの全力走を1本走りました。 (タイムは3分8秒、微妙な結果だけど今日の目一杯です。) 現役時代から必ずレース前にやる調整法で、この刺激で身体が目覚めるんですよ。 あっ! 2~3日したらレースなんだなって☆ 明日と明後日の2日間は調整で距離を落として疲れを取ります。 さぁ!徐々に戦…
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後輩の頑張り!

陸上部の後輩で 同じ課に所属するOさんが日曜に行われた名古屋国際女子マラソンに出場しました。 結果は彼女の目標に僅か4秒届かない3時間3秒・・・ 42.195kmもの距離を走ってたったの4秒! されど4秒なんだよなぁ~ 悔しそうな彼女の顔・・・ これがマラソンなんだと改めて実感。 でも結婚、現役引退の後、仕事と主婦をしながら…
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残念↓

今日 会社で作ってる草野球の試合連絡が入ったんだけど、日が悪くって今週の日曜日.. 駅伝大会と重なって参加出来な~い! んん~残念(>Σ<)
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さぁ 次は来週!!

会社のお祭り行事 社内駅伝が終わってホッと一息・・・ したいところだけれど、次に進みます!! 実は来週の日曜日に平荘湖駅伝っていう市民ランナーの大会に出場します。 兵庫県では結構名の知れた大会なんですよ! 1チーム6人(1区間5km)でタスキを繋ぎます。 会社の陸上部OBメンバーでチームを組んで毎年出場しているん…
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無事終了!

社内駅伝、無事終わりました(-^〇^-) 個人的には去年よりも11秒縮める事ができて最近5年位の中では一番良いタイムでした。 しかも区間1位のおまけ付き☆ 今日の1200mとフルマラソンでは全然種目が違うけれど練習の成果は確実に出ているので嬉しいです! 秋のマラソンに向けてのモチベーションがまた上がります~☆ ちなみにチームの成…
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明日への決意☆

いよいよ 明日は社内駅伝大会本番なのだ! 調子は決して良くないけれど、最後まで絶対あきらめないで、今出来る最高の走りをしたいと思います! ε=ε=┏( ・_・)┛
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暖かくなぁれ(念)

先週の暖かさから一転、昨日今日の寒さはふくらはぎへの不安がどうしても気持ちのどこかによぎってしまいます。 特に昼休みは時間がないので体が暖まらないうちに本練習に入るのでめちゃ怖い。 コーチとしてはみんなと別メニューにして離れる訳にもいかず苦しいところ(-.-;) 土曜日の駅伝大会当日はどうか暖かくなります様にっ! そして目一杯最後…
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おっちゃん

今日 グランドで走る準備運動してたら後から「今日は寒いなぁ」って声を掛けてくれた人が・・・ 見たら毎日グランドを整備してくれているおっちゃん。 暫く世間話してわかれたあとで走りながら思った事。 ランニング始めてなかったら今日みたいにおっちゃんと話する事は勿論、顔をあわせる事すらなかったんやろなぁって。。。 ちょっと…
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続、タイム測定!

今日は 火曜日の850mに続き1200mのタイムトライアルを決行! この1200mは私が本番で走る距離なのでレース間と距離感を養う意味で大事な練習でした。 ただ、今週2回目のタイム測定だった事もあり疲れがあってタイムはイマイチだったけれど、本番に向けてスッゴい有意義な練習でした! 来週の1週間は調整になるので今週が正念場、目一杯負…
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タイム測定☆

今日の 駅伝練習は850mのタイムトライアルでした! 足の調子が大分良くなっていたので思い切って参加してみたんです! 全力の90%位の感覚で走ってみたんだけど違和感無く走れたのでメチャ嬉しかったぁ☆ 何とか来週の本番に間に合ったんでホットしています( ̄∀ ̄) 後は調子に乗って再発させない様に気を付けて頑張るぞ~…
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