テーマ:マラソン

久々のレース♪

今日は以前ブログに書いた神鍋高原マラソン大会に川崎☆オールスターズの仲間達と5kmに出場しました。 男子40歳代の部でタイムは・・・ 23位(107人中)でした(-_-;) 7月からランニングを再開したけれど、なかなか距離を伸ばす事が出来ず、明らかな練習不足、順位よりも納得の行くタイムで走れなかったのが少し残念な結…
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朝ラン♪

今日は朝6時前にスタートして60分のランニング♪ 既にセミが全開で鳴いて、夏の朝って感じ。 でも今朝は適度な風が吹いて気持ち良かった☆ そして良いこともありました! コース途中の加古川河川敷で、散歩している会社の先輩とバッタリ遭遇、久しぶりに元気そうな顔を見ることが出来て嬉しくなりました☆ 早起きすると…
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走って食べて♪

今月から再開した昼休みのランニング! たった3kmですが汗だくです! ^_^; 止めどなく滴る汗・・・ たった3kmでどんだけ走ってん!って感じ (((・・;) 走り終わったら昼食ターイム☆ 節電で高めの温度設定ですが食堂は天国です☆ 水やお茶がこんなに美味しい飲み物だったのかと気付く瞬間♪ …
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再始動♪

3月に出場した平荘湖駅伝(4.8km)以来ほとんどランニングが出来ていませんでした。 前の職場がこの1年、今まで経験したことが無いぐらい 忙しく、仕事に集中したかったのが理由の1つ。 (言い訳でしかないけれど・・・) なので神戸マラソンの落選は、正直残念な気持ちよりもホッとした気持ちの方が大きかったかも・・・ 新し…
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NEWシューズ

今日は神戸マラソン用のシューズを買いに行って来ました! ※今日のシューズ選びのポイント※ その1 不本意ながら明らかに練習不足の今回は、クッション性のある少しソールの厚い練習兼用のタイプを選びました。 純粋なレースシューズは軽いけれどその分クッション性は損われ、しっかり練習を積んだ筋力とスピードを兼ね備えたアスリート…
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思い出の地☆

行楽日和の今日、兵庫県篠山市へドライブに行って来ました♪ 篠山市、特に篠山城跡周辺は私にとって、ものすごく思い出深い場所なのです。 その理由 まずは高校駅伝、2年と3年の2回出場した、県の高校駅伝大会(全国高校駅伝の県予選)の開催地が篠山なんです。 高校陸上部時代、最高の目標としていた駅伝、”高校時代の思…
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今月のレース

今日は兵庫県宍粟市で開催された「さつきマラソン大会」のハーフマラソンの部に出場! 結果は1時間28分15秒、40~49歳の部で14位(302人中)でした。 今月に入って練習量が減っているので覚悟はしていましたがホントにきつかったぁ!! フルマラソンのゴールに近いものがありました。 明日の筋肉痛が怖い! (^_^;)…
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早いなぁ!

2月も今日で終わり?! 早っ!! 2月は逃げるっていうけどホントですね~ この調子で行くと、あっという間に秋のフルマラソン本番がやって来る! ( ̄・・ ̄) 目標達成を目指して来月も頑張るぞー! ε=ε=┏( ・_・)┛ 今月の走距離 304km
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今日の練習!

今日の昼練習、なんだか体が軽く調子が良かったので、夜練習は急遽10km(2kmコースを5周)のビルドアップ走をしました! 結果 1周目:10`25 2周目:9`38 3周目:9`09 4周目:8`42 5周目:7`51 Total 45`45 ジャージ&ウィンドブレーカー上下での走りなので上々の出来です☆ …
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今年初の傘マーク

兵庫県南部は夕方から雨模様です。 めちゃ久しぶりな気がして練習日誌をめくってみると、なんと今年初めての雨でした! ずっと空気が乾燥してたので良いお湿りになったかな。 そして練習日誌に傘マークを初記入☆ (^O^)
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ひざの具合

駅伝練習の開始で昼休みと仕事終りの1日2回練習していますが、ひざの違和感は無くなりました! 先日のゴルフでも何とも無かったので完治した模様です☆ 極寒の日々が続いているので、筋肉や関節を痛めないように注意しながら、ランニングを楽しみたいと思います♪ (^O^)
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切り替えて

先週の後半から公私ともに色々有って、めちゃ疲れた1週間でした。 (-_-#) 23日に予定していた5キロのレースも欠場したので今年の初レースは来月エントリーしている10キロになります。 でも明日からやっと元の生活リズムに戻れそう☆ さぁ気持ちを切り替えて、明日からまた頑張りますかぁ!! (^O^)
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駅伝結団式

3月12日(土)に社内駅伝大会が開催されます。 今年でなんと第54回、伝統と格式(?)のある駅伝大会なんです! チョット概要を説明しますと、事業部毎に各1~2チームを編成し、全7チームで競います。 総距離18キロ(構内の3キロコースを6周)を30人/チームで走るんです! 駅伝といっても最長区間は1200m、あとは…
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今年の初レース!

今月の23日に開催される私にとって今年の初レースになる播磨町ロードレースの参加確認証が届きました☆ 距離は5kmです。 昨年のマラソンで思う結果が出せず、リベンジを決めて直ぐにこのレースを申し込みました。 次のマラソンに向けての新たな1年の前半は、心肺機能とスピードを養う為に5km~10kmのレースに積極的に出場しよう…
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膝の状態

マラソンでの故障から1ヶ月が過ぎて膝の状態が大分良くなって来たので、連休に入った年末の30日から少し距離を延ばして60分程度のjogを継続しています。 (休養1日) 5~6分/kmのゆったりしたペースなので特に痛みも違和感も無く走れるところまで回復しました! ただ、徐々にペースを上げていった時に膝横の筋に微かな違和感を感じ…
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後輩君

今日もいつも通りにグランドを走りました。 予定の時間を終えてクールダウンしていると後方から軽快な足音が・・・ 誰?って振り返ってみると、昨日マラソンを走ったばかりの後輩君でした! なんとまぁ軽やかな足取り(@_@) 「疲れてへんの?」 後輩君はニコッと笑って走り去って行きました ( ̄○ ̄;) さすがに練習量が違うなぁ! (…
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加古川マラソン大会2

加古川マラソンのゴールを応援して来ました! 後輩ですが、25キロ地点まではトップ争いをしていたものの後半疲れて失速、自己記録には大きく及ばずで5位の成績でした。 我社の陸上部は専門部では無いので、普通の従業員と同じ時間仕事(残業も有り)をしながらの練習です。 私と練習時間が重なる事が多く練習風景をいつも見ているのですが、毎日よく頑…
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加古川マラソン大会

今日は第22回加古川マラソン大会が開催されております。 加古川市を流れる一級河川の加古川河川敷を走るコースなので、一般車道の通行止が無く近隣住民には優しい大会です。 スタート地点が私の自宅から1キロちょっととメチャクチャ近く、会社の後輩(現役陸上部)も1人出場しているので、練習を兼ねてスタートの応援に行ってきまし…
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ウォォ~~~!!

私は電車通勤をしておりまして、最寄り駅と自宅までの約2kmはチャリンコを使っています。 今日は冬の気圧配置で北西からの冷たい風がピューピュー吹き荒れめちゃ寒い(>_<) おまけに新幹線の高架沿いの直線道路を西向きに帰るので、遮る物が何も無くてもろに向かい風、寒い&進まないで最悪なんです~! で、同じ寒いなら…
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走っていたら ☆★☆

先日、夕方ランニングをしていたら住宅街の一角がなんだかキラキラ 何だろうと近ずいてみるとなんと住宅の壁一面に見事な電飾(@_@;) クリスマスシーズンですね~ 足を止めて暫らく眺めてしまいました! で今日の会社帰りにチャリンコでひとっ走りして携帯で パチリ☆  綺麗だなぁって感動し…
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ゆっくり

昨日からランニングを再開♪ 5kmをゆっくり走ってみました。 ジンワリとした痛みはまだあるものの、久しぶりにいい汗が掻けて気持ち良かったです! 痛みがきれいに無くなるまでは、無理せず気長にスローJogを楽しみます☆ (^O^)
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注射

会社でインフルエンザの予防接種を受けました。 問診票 : アレルギー等全て問題無し 体温測定 : 37度以上あると注射出来ないらしい☆ しかし35度6分で平熱・・・ 結果、予防接種を受けられる事に..。 はぁ~(-.-;) 注射は苦手です(>_<) 看護師さんから「最初ちょっとだ…
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病状悪化 (>_<)

今日は第二回明石公園リレーマラソン大会でした☆ 1チーム6人~10人で2.10975kmのコースを20周し、42.195kmの総合タイムを競います。 ※97チームが出場 会社のランニング仲間が集まって参加した我がチーム川崎☆オールスターズはA、Bの2チーム出場しました! 結果は、若手の現役に近いメンバーで編成したAチームが、2時間…
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レース後、4日目・・

曲げる事すら出来ず、まともに歩く事が出来なかった膝の痛み。 昨日あたりから徐々に痛みが引いて、歩く分には支障が無くなってきました♪ とは言っても階段の上り下りでは膝を曲げた時の力加減で『グキッ!』と来る痛みがまだありますが..。 膝の痛みが原因で実際に走ったのは32Km、これからがマラソンって所でストップしたので筋肉痛はほとんど無く…
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今の気持ち!

マラソンの後、会社の同僚やランニング仲間から結果の問い合わせを沢山頂きました。 レース展開を含め、目標達成出来なかった事を報告すると、みんな自分の事の様に残念がり膝の事を心配してくれました。 その気持ちがメチャクチャ嬉しくて有り難かったです! 5年以上ほとんど止めていたランニングを再開し、1年計画でもう一度サブスリーを…
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病院

昨日の膝の痛みは今日になっても全く治まらず、歩くのも一苦労な状態なので、近くの病院に行ってきました。 (膝の外側の後当たり(半月板)の位置だったのでちょっと心配で...。) 結果は関節や半月板等の骨には異常は無いとの診断でホッと一安心☆ 筋肉付根の筋が軽く延びと少し炎症を起こしている状態との事でした。 ランニングでの膝へ…
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今日の結果

福知山マラソンの結果報告です! 3時間46分45秒で見事に撃沈、目標達成(サブスリー)は出来ませんでした(>_<) 15km過ぎから右膝の関節?筋?に違和感があって、気になりながら走っていたのですが32km地点でとうとうひざを曲げられないくらいの激痛で走れなくなってしまいました。 5kmの入りのタイムはバッ…
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いよいよです☆

いよいよ明日が福知山マラソン大会本番となりました。 気負わずに今出来る最高の走りをしてレースを楽しめたらと思っています!! 明日の注意点 ◎ウォーミングアップを入念に。 ◎5kmの入り(オーバーペースは御法度です) ◎給水は早い段階から取る(脱水症状になってからでは遅いから) ◎決して諦めない ◎笑顔でゴール …
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天気

今日は毎回欠かさず参加しているゴルフコンペの会があったのですが、23日のフルマラソン直前なので欠席させていただきました。 穏やかなゴルフ日和で楽しいコンペになったんだろうなぁ!! ところでマラソン当日の天気がそろそろ気になるのですが..。 んん~、なんかちょっとあやしい感じ・・・ お天気の神様~! 『雨だけは降らさないでぇ~…
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大先輩

今日、グランドで10キロjogの後にクールダウンをしていたら、陸上部の監督(現役時代の先輩)にバッタリ、久しぶりにゆっくり喋る事が出来ました☆ 久しぶりのマラソンで不安に思っている点など、色々とアドバイスも聞く事が出来てメチャ有意義な時間でした! 20年若返って現役時代を思い出しました~!! (^O^)
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